Спирулина на прахсе прави от прясна спирулина чрез пръскане сушене, пресяване, и стерилизация, и фиността му е като цяло над 80 мрежа. Чистият цвят е тъмнозелен и се чувства гладък на допир. Тя ще има грубо усещане, ако не се пресява или добавя с други вещества.
1. Богати на протеини
Като вид бактерии, тя е много богата на протеин съдържание, достоен за името на "едноклетъчен протеин." Сушеният протеин представлява около 60% от общото тегло, включително осемте основни аминокиселини на човешкото тяло. Това е добра протеинова добавка, особено за вегетарианци. Това е сравнително всеобхватен протеинов източник. Разбира се, тя няма очевидни предимства за всеядците и месоядците.
2. Мултивитамини, но без В12
Той съдържа разнообразие от витамини, водоразтворими, включително витамин С, тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотенова киселина, фолиева киселина, и мастноразтворим, включително витамин А, Е, и К. Трябва да се отбележи, че минали тестове са установили, че тя е богата на витамин В12 и може да се използва като отлична хранителна добавка за вегетарианци. Въпреки това, последните проучвания са установили, че тя съдържа съединение със структура, подобна на тази на витамин В12. Това вещество ще бъде сбъркано с витамин В12 от някои имуноанализни инструменти, но тези вещества не могат да играят хранителната роля на витамин В12. На. Той е витамин В12 свободен по по-точни методи.
3. Минерали: желязото може да бъде допълнено, но йодът не може да бъде допълнен
Той съдържа желязо, калций, магнезий, цинк, и други микроелементи. Сред тях желязото може да достигне 28.5mg/100g. Въпреки че е нехем желязо, несъмнено е добър източник на желязо за вегетарианци. Тогава има същия проблем. Много хора мислят, че това е водорасли и че яденето на спирулина може да допълни йод. Той има плитко съдържание на йод, не е посочен в базата данни USDA, и не може да се използва като йод добавка.
4. Топлина
Тя не е с високо съдържание на калории, а съдържанието на мазнини и въглехидрати не е високо. Подходящо допълнение обикновено няма да забави плана за отслабване. Въпреки това, защото по принцип се прави в таблетки сега, това не е ситост. Състезавайте се за стомашното си пространство.
В заключение,спирулина на прахе богата на протеини и желязо. Той е добър източник на протеини и желязо за вегетарианците (ако веганите считат бактериите за вегетариански), но има много други възможности за протеинови и железни всеядни животни. Предимствата му не са очевидни. Също така е практически свободен от витамин В12 и йод.
