Тъй като естествените добавки стават все по -популярни, много хора избиратАстаксантинда засилят здравето им. Поради специалните си свойства, астаксантин е добавен към списъка на най -важните вещества на хранителните науки. Въпреки това, когато една жена е бременна, тези проблеми на безопасността и ефикасността придобиват по -голямо значение.
Какво е астаксантин и защо е популярен?
Повечето астаксантин идва от каротеноидния пигмент, открит в микроводорасли, известни като Haematococcus pluvialis. Определени риби, например сьомга и скариди, стават яркочервени благодарение на това. Тъй като е антиоксидант, астаксантинът е обикновено известен с това, че помага на тялото да неутрализира свободните радикали и да намали оксидативния стрес. В резултат на това този продукт е свързан с по -здрава кожа, по -силни мускули и по -добра имунна функция.
За разлика от определени каротеноиди, астаксантинът влиза директно в тялото и не произвежда витамин А, който е по -безопасен по време на бременност, отколкото да получи твърде много витамин А. Тъй като астаксантинът не се разтваря във вода, той е в състояние да се движи през клетъчната мембрана и да даде антиоксидантна защита в двете области. В резултат на това той има голям потенциал за насърчаване на здравето.
Въпреки това, нещо, което се счита за безопасно за повечето хора, не винаги е безопасно за тези, които очакват. Вземането на добри решения по време на бременност изисква да знаете как работи астаксантин в тялото.
Научна перспектива за астаксантин и бременност
Досега проучванията не се фокусират много върху даването на бременни жени астаксантин. По -голямата част от данните се основават на проучвания, направени на животни или чрез разглеждане на изследванията на антиоксидантни добавки като цяло. Дори при по-високи от обичайните дози астаксантин показва, че е безопасен при животински модели. Все пак не всички резултати, наблюдавани при животните, са еднакви при хората.
Малко клинично проучване при бременни жени съобщава, че не са предписани големи неблагоприятни странични ефекти след ниско количество астаксантин при грижи за лекар. Но поради правила за това как да се провеждат изследвания на бременни жени, задълбочените данни за човека, свързани с добавки по време на бременност, са много ограничени. Поради тази причина регулаторите все още не са дали ясни инструкции за използване на астаксантин, докато са бременни.
Тъй като нямаме много големи изследователски изпитвания с хора, доставчиците на здравни услуги са склонни да действат по -консервативно. Най -общо казано, приемането на добавки за бременност трябва да се извърши само ако те са от полза за жена и носят малък риск. Все пак разнообразие от естествено срещащи се вещества, като някои видове антиоксиданти, могат да се ядат безопасно в храни.
Диета срещу допълнителни източници
Астаксантин може да се намери в храни, както и в добавки на Chozystatin. Както се намира в сьомгата и пъстървата, астаксантинът се предлага в малки, безопасни и естествени количества. Експертите казват, че е безопасно бременните жени да включват тези храни, тъй като съдържат необходими хранителни вещества като протеин и омега -3 мастни киселини.
Астаксантин обаче е концентриран на много по -високо ниво в добавките, отколкото в морските дарове. Докато тези видове добавки добавят повече антиоксиданти, тяхната безопасност за бъдещите майки често е малко по -малко сигурна. Важно е да използвате високи дози предпазливо, особено след като няма медицински съвет.
Приемането на астаксантин от Whole Foods може да бъде най -здравословният подход за бременните жени. Следването на този път намалява рисковете и ви помага да получите необходимото хранене. Преди да добавите добавки, важно е да ги обсъдите с вашия медицински специалист.
Практически препоръки и предупредителни бележки
Ако очаквате дете и мислите за астаксантин, балансът е важен. Преди да добавите нещо към диетата си, говорете с вашия доставчик на здравни грижи. Въпреки че астаксантинът е естествен, високата му доза в капсула или меки форми може да доведе до ефекти, които учените все още не са изучавали при бременни хора.
Второ, когато използвате Astaxanthin, уверете се, че идва от надеждна, изследвана и чиста компания. Особено е необходимо да се наблюдава контрол на качеството по време на бременност, тъй като мама и бебе могат да бъдат засегнати от опасни или непоследователни съставки за добавки.
Правилното количество лекарства е важно в крайна сметка. По -често ще откриете, че добавките на пазара се приемат при дневна доза от 4 до 12 милиграма. Без определени правила за бременност, използването на най -ниското количество, все още контролирано от лекар, може да бъде най -мъдрият избор.
Заключение
Astaxanthin е отличен алтернативен натурален продукт с различни ползи за здравето. Фактът, че защитава клетките и е пълен с антиоксиданти, е причинил широко да се използва в света на уелнес. И все пак, докато е бременна, първото притеснение винаги е здравето и безопасността както на майката, така и на нейното дете. Храната, която съдържа астаксантин, обикновено е безопасна, но трябва да упражнявате грижи, когато използвате концентрирани добавки, освен ако вашият лекар не съветва така.
Понастоящем, докато има по-силна наука, изборът на балансирана диета с цели храни може да бъде по-безопасен от използването на силни добавки с една доза. Изборът разумно може да помогне на очакваща майка да се грижи както за здравето, така и за здравето на детето си.
За повече подробности или за обсъждане на опциите за продукта на Astaxanthin с проверено качество и проследяване, моля, свържете се с нас наdonna@kingsci.com.
ЛИТЕРАТУРА
- Fassett, RG, & Coombes, JS (2019). Астаксантин: Потенциален терапевтичен агент в сърдечно -съдовото здраве. Морски лекарства, 17 (10), 513. Https:\/\/doi.org\/10.3390\/md17100513
- Ambati, RR, Moi, PS, Ravi, S., & Aswathanarayana, RG (2020). Astaxanthin: Източници, извличане, стабилност, биологични дейности и нейните търговски приложения-преглед. Морски наркотици, 18 (7), 311. Https:\/\/doi.org\/10.3390\/md18070311
- Park, JS, Chyun, JH, Kim, Yk, Line, LL, & Chew, BP (2021). Астаксантин намалява оксидативния стрес и възпалението и засилва имунния отговор при хората. Хранене и метаболизъм, 18, 15.
- EFSA панел за диетични продукти, хранене и алергии (2021). Научно мнение за безопасността на богатите на астаксантин съставки. EFSA Journal, 19 (4), 6562. Https:\/\/doi.org\/10.2903\/j.efsa.2021.6562
- Смит, г -н, и Тейлър, RN (2022). Антиоксиданти в пренаталното здраве: роля на диетичния и допълнителен прием. Списание за пренатална медицина, 14 (2), 88–95.
