Лутеин и зеаксантин
Лутеин и Зеаксантин, също в един момент, са членове на каротеноидното семейство, и тяхната структура е подобна на β-каротин. В човешкото тяло съставката на зеаксантин и лутеин се разпределят главно в очите, черния дроб, панкреаса, бъбреците, далака, яйчниците и други тъкани и органи, които играят важна роля в здравето. В очите те са единствените каротиноиди, които са силно концентрирани в макулата на ретината и са компонент на макулния пигмент. Разликата е, че зеаксантин е концентриран главно в центъра на макулната област на ретината, докато лутеинът е в цялата ретината. Проучванията показват, че в централната област на ретината съотношението на лутеин към зеаксантин е 1:2.4; и в областта около ретината съотношението им е 2:1.
Тихата очи "убиец" - синя светлина
Може да не го осъзнаваш, но е навсякъде около нас, това е "убиецът" - синя светлина. Синята светлина (400-500mm) е най-вредната част от видимата светлина. Очите не могат да филтрират синята светлина, но синята светлина може да проникне в очите директно към фундууса и да причинят щети. Компютри, телевизори, мобилни телефони... всички видове електронни устройства не само носят удобство в живота си, но и ни позволяват да бъдем изложени напълно на синята светлина, и няма бягство.
Какво може да защити очите ни
Тъй като лутеин и Зеаксантин са единствените каротеноиди, присъстващи във фонда на очите, те са специално натрупани в очите, след като се абсорбира от тялото, защита на очите от оксидативен стрес и свободните радикали, и филтриране на вредни синя светлина. След това най-лесният начин за защита на очите е да се вземат лутеин и Зеаксантин като част от ежедневното хранене. За съжаление, тялото ни не може да синтезира лутеин съставка и зеаксантин само по себе си, но трябва да бъде взета от външния свят. Проучванията показват, че повечето хора могат да получат само 1-2 мг от тези два вида хранителни вещества от диетата си всеки ден. Но тялото ни се нуждае от 10 мг лутеин и 2mg зеаксантин всеки ден. Ето защо, допълнителни добавки са добър начин да запазите очите си.
